Lenia schreibt dazu: Ich leite eine Imaginationsübung an, die das Thema Ressourcen bzw. Kraftquellen für die nächsten Herausforderungen hat. Es geht darum über die Vorstellungskraft Kräfte, Fähigkeiten und Eigenschaften zu mobilisieren und dadurch Zutrauen und Zuversicht zu entwickeln. Dafür ist es gut einen bequemen Platz (liegend oder sitzend) zu haben. Vielleicht weißt du, dass es dir leicht fällt deiner Phantasie freien Lauf zu lassen, vielleicht weißt du aber auch, dass manchmal keine Bilder o.ä. kommen – egal wie, du kannst gerne mitmachen und ausprobieren, wie es an diesem Morgen geht. Die Anleitung geht 20-30min und im Anschluss können(!) wir noch in einen Austausch gehen.

Geschlecht ist ein großer Baustein unserer Identität und ein Platzanweiser in unserer Gesellschaft. Was hast Du über Geschlecht gelernt und was wünschst Du Dir, um Dich frei entfalten zu können? Was gibt es alles an sexuellen Orientierungen und Identitäten, die wir mitdenken können? In diesem Input können wir verschiedene (geschlechtliche) Lebensentwürfe kennenlernen und damit erfahren, was alles möglich ist und wo die Hürden liegen und einander von unseren Gedanken erzählen.

Hast Du Lust mit uns zu kochen? Oder fragst Dich, wie man eigentlich die Sojachunks so lecker hinbekommt? Du willst Tips für die Tomatensauce oder bist schon ewig am Überlegen, was Du mit den Pastinaken anfangen könntest, die schon so lange im Kühlschrank ihr Unwesen treiben? Dann komm zur Kochberatung! Wir verschicken im Vorfeld ein paar Rezepte, falls Du Inspiration fürs Einkaufen brauchst, und nehmen uns Samstag Mittag Zeit, uns vor dem Kochen auszutauschen. Und wenn Du magst, kannst Du dann auch den Laptop mit in die Küche nehmen.

Per Zufall durch die Nachbarschaft spazieren, auf Wegen, die Du sonst nicht gehst und Dinge tuend und erlebend, die Dich die Welt mit neuen Augen sehen lassen? Vielleicht! Gib dieser Idee einen Versuch und melde Dich bis zum 05.04. mit Deiner Postadresse zum Actionspaziergang an. Wir werden Dir ein Päckchen mit den benötigten Accesoires schicken.

Sich für Wandel in unserer Gesellschaft einzusetzen, hat wunderschöne Seiten, aber auch große Herausforderungen. Dieser Film beschäftigt sich mit Burnout bei Aktivist*innen und anderen engagierten Menschen. Welche persönlichen Faktoren tragen dazu bei, und was ist unseren Gruppendynamiken geschuldet? Wie wiederholen wir Mechanismen der Gesellschaft die wir verändern wollen in unseren politischen Gruppen? Was kann uns helfen widerstandsfähiger zu werden? Im Film sprechen Menschen aus verschiedenen Kontexten über ihre Erfahrungen mit Burnout, wie es sich angefühlt hat, was die Ursachen waren, und was wir als Individuum und als Gruppe tun können, um zu heilen oder vorzubeugen.

Hast du auch geliebte aber zerlöcherte Socken in deinem Schrank, eine Hose mit Riss oder ähnliches, was darauf wartet repariert zu werden? Wir haben Lust den Samstagabend mit euch zu nutzen und liegen gebliebene Dinge zu reparieren, uns gegenseitig auszutauschen und Tipps zu geben, zu plaudern und auch vielleicht die ein oder andere Geschichte zu erzählen. Bringt gern eure kaputten Dinge und Reparier-Material mit und wer Lust hat, was zum Vorlesen.

Lenia schreibt dazu: Ich leite eine progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen an. Das ist eine körperliche Entspannungsmethode die relativ einfach und effektiv funktioniert und über diesen Weg hilft auch mental zu entspannen. Hierfür wäre es am besten, wenn du dich auf eine Matte/Bett/Decke legen kannst. Die Anleitung geht ca. 20min und im Anschluss können(!) wir noch in einen Austausch gehen.

„Engagement-Commitment: fifteen-minutes mission for my week“ mit Lenia

Es gibt sooo viel auf der Welt zu bewegen, verändert, verschönern, retten und anzuklagen – nur was mach ich? Wo fange ich an? Was ist mein kleiner Zipfel, den ich mir schnappe? Und wieviel ist genug?
Ich möchte mich mit euch in einem 2-3 stündigen Workshop recht strukturiert mit diesen Fragen beschäftigen. Ziel ist es sich mit den eigenen Themen (die man in der Welt sieht) auseinanderzusetzen und daraus etwas herauszupicken, mit dem sich anfangen lässt. Und da wir schnell zu viel von uns erwarten: es soll darum gehen für einen Bereich, der einem wichtig ist pro Woche gezielt 15 Minuten einzusetzen. Mehr nicht. Damit können wir anfangen (weil oft blockiert uns sie Masse an Zielen) Es wird Einzel-, Gruppen- und Kleingruppenzeiten geben. Ich freu mich auf euch, auch weil mir das Thema selbst am Herzen liegt.

„Superheld*innen Trickfilm selber machen“ mit Lara
Auch die Welt müssen wir selber retten und dazu heißt es: üben üben üben. In diesem Workshop erfinden wir unsere eigenen Superheld*innen-Geschichten und drehen einen Mini-Film, indem wir Knetfiguren animieren. Das hat den Vorteil, dass wir jede Figur und jede Umgebung erschaffen können, die wir wollen. Vorerfahrung ist nicht notwendig. Was Du brauchst: 1 Paket bunte Knete (am besten ohne dubiose Inhaltsstoffe), Tonkarton oder ähnliches für die Kulisse, ein Handystativ oder eine selbst gebastelte Alternative, so dass Dein Handy nicht verrutscht, wenn Du Fotos machst und ein Smartphone. Bitte installiere darauf die kostenlose App “Stop Motion Studio”. Ich freue mich auf kurzweilige und kreative Stunden mit euch

„Politisch aktiv werden, sein und bleiben (auch in dieser Zeit)“ mit Beccy und Marlen
Wofür magst Du Dich engagieren und was hindert Dich manchmal vielleicht auch daran aktiv zu werden? Welche Hindernisse und Hemmungen begegnen Dir? Hast Du diese schon mal überwunden und wie ist es Dir gelungen? Was unterstützt dich dabei langfristig aktiv und motiviert zu sein und wie kann man es schaffen sich nicht zu überarbeiten oder die Hoffnung zu verlieren?
Wir wollen uns gemeinsam über diese und viele weitere Fragen austauschen und auch diese Zeit von Kontakt- und Veranstaltungsbeschränkungen in den Blick nehmen. Neben einem offenen Erfahrungsaustausch kann der Film “radical resilience”, den wir am Vorabend als Abendprogramm anschauen können als Anregung dienen. Darüber hinaus bringen wir kleine Ausschnitte und Übungen aus einem Buch “Politisch aktiv sein und bleiben- Handbuch Nachhaltiger Aktivismus” von Timo Luthmann mit.